Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flækkede skinke

Kalorier og næringsindhold

på dåse

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt7,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 7,4 g 9%
  • Mættet fedt 2,5 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 1050 mg 46%
  • Kolesterol 45 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 18,6 µg 34%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13616 g0,2 g7,4 g
50 g50 g688 g0,1 g3,7 g
150 g150 g20424 g0,3 g11 g
200 g200 g27232 g0,4 g15 g
250 g250 g34040 g0,5 g19 g

Spørgsmål om Flækkede skinke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flækkede skinke?

100 g Flækkede skinke indeholder 136 kcal, 16 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flækkede skinke?

50 g Flækkede skinke indeholder 68 kcal, 8 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flækkede skinke?

150 g Flækkede skinke indeholder 204 kcal, 24 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Flækkede skinke?

200 g Flækkede skinke indeholder 272 kcal, 32 g protein, 0,4 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Flækkede skinke?

250 g Flækkede skinke indeholder 340 kcal, 40 g protein, 0,5 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7190 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet