Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakkede kalkunbøffer
Kalorier og næringsindhold
fedtfri, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,91 mg 53%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 58,9 mg 11%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portion | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
Lignende madvarer
- Hakket kalkunrå148 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Oksekødsbøffrossen, broiled296 kcal / 100 g
- Hakket oksekødsbøf90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, grillet217 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød80% magert / 20% fedt, tilberedt, broiled270 kcal / 100 g
- Fjerkræfrikadellestegt uden fedt, i ovn113 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
- Kyllinge- eller kalkunburgerpaneret, kommerciel, grillet266 kcal / 100 g
- Hakkebøf70% magert / 30% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt238 kcal / 100 g
- Kyllingeburgerindustrielt fremstillet, grillet, uden olie228 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakkede kalkunbøffer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakkede kalkunbøffer?
100 g Hakkede kalkunbøffer indeholder 138 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakkede kalkunbøffer?
1 portion (85 g) Hakkede kalkunbøffer indeholder 117 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakkede kalkunbøffer?
2 portioner (170 g) Hakkede kalkunbøffer indeholder 235 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakkede kalkunbøffer?
½ portion (42,5 g) Hakkede kalkunbøffer indeholder 59 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakkede kalkunbøffer?
3 portioner (255 g) Hakkede kalkunbøffer indeholder 352 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakkede kalkunbøffer?
4 portioner (340 g) Hakkede kalkunbøffer indeholder 469 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakkede kalkunbøffer?
50 g Hakkede kalkunbøffer indeholder 69 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakkede kalkunbøffer?
150 g Hakkede kalkunbøffer indeholder 207 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172849 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
