Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket struds
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,7 g 11%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,6 µg 192%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 portion | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Rå hakket emurå134 kcal / 100 g
- Ostrich roundrå116 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Strudsekødrå159 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudsrå120 kcal / 100 g
- Strudseøstersrå125 kcal / 100 g
- Udestykke af strudsrå115 kcal / 100 g
- Hakket kyllingekødrå143 kcal / 100 g
- Strudsefiletrå109 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket struds
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket struds?
100 g Hakket struds indeholder 165 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (109 g) Hakket struds?
1 portion (109 g) Hakket struds indeholder 180 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (218 g) Hakket struds?
2 portioner (218 g) Hakket struds indeholder 360 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (54,5 g) Hakket struds?
½ portion (54,5 g) Hakket struds indeholder 90 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (327 g) Hakket struds?
3 portioner (327 g) Hakket struds indeholder 540 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (436 g) Hakket struds?
4 portioner (436 g) Hakket struds indeholder 719 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket struds?
50 g Hakket struds indeholder 83 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket struds?
150 g Hakket struds indeholder 248 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174481 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
