Få styr på, hvad der er på din tallerken
Udestykke af struds
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5,2 µg 217%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 portion | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 portioner | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Yderste strimler af strudsrå120 kcal / 100 g
- Struds inderlårrå111 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Ostrich roundrå116 kcal / 100 g
- Strudse inderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmetrå114 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
- Emu inderlårrå108 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Udestykke af struds
Hvor mange kalorier er der i 100 g Udestykke af struds?
100 g Udestykke af struds indeholder 115 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Udestykke af struds?
1 portion (85 g) Udestykke af struds indeholder 98 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Udestykke af struds?
2 portioner (170 g) Udestykke af struds indeholder 196 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Udestykke af struds?
½ portion (42,5 g) Udestykke af struds indeholder 49 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Udestykke af struds?
3 portioner (255 g) Udestykke af struds indeholder 293 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Udestykke af struds?
4 portioner (340 g) Udestykke af struds indeholder 391 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Udestykke af struds?
50 g Udestykke af struds indeholder 58 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Udestykke af struds?
150 g Udestykke af struds indeholder 173 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174484 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
