Få styr på, hvad der er på din tallerken
Strudse inderlår
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 6,4 µg 265%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portion | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Struds inderlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudstilberedt156 kcal / 100 g
- Udestykke af strudsrå115 kcal / 100 g
- Inderlår af emutilberedt, grillet156 kcal / 100 g
- Emu inderlårtilberedt, grillet156 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Struds højrebtilberedt155 kcal / 100 g
- Strudseøsterstilberedt159 kcal / 100 g
- Strudsekødtilberedt168 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
Spørgsmål om Strudse inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Strudse inderlår?
100 g Strudse inderlår indeholder 141 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Strudse inderlår?
1 portion (85 g) Strudse inderlår indeholder 120 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Strudse inderlår?
2 portioner (170 g) Strudse inderlår indeholder 240 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Strudse inderlår?
½ portion (42,5 g) Strudse inderlår indeholder 60 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Strudse inderlår?
3 portioner (255 g) Strudse inderlår indeholder 360 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Strudse inderlår?
4 portioner (340 g) Strudse inderlår indeholder 479 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Strudse inderlår?
50 g Strudse inderlår indeholder 71 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Strudse inderlår?
150 g Strudse inderlår indeholder 212 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172840 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
