Få styr på, hvad der er på din tallerken
Struds, højreb
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 6,2 µg 257%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Lignende madvarer
- Yderste strimler af strudstilberedt156 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Emu øverste ryggstykketilberedt, grilles152 kcal / 100 g
- Strudse inderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Strudseøsterstilberedt159 kcal / 100 g
- Strudsekødtilberedt168 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Strudsemørbradrå114 kcal / 100 g
- Hakket strudstilberedt, pan-stegt175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Struds, højreb
Hvor mange kalorier er der i 100 g Struds, højreb?
100 g Struds, højreb indeholder 155 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Struds, højreb?
1 portion (85 g) Struds, højreb indeholder 132 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Struds, højreb?
2 portioner (170 g) Struds, højreb indeholder 264 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Struds, højreb?
½ portion (42,5 g) Struds, højreb indeholder 66 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Struds, højreb?
3 portioner (255 g) Struds, højreb indeholder 395 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Struds, højreb?
4 portioner (340 g) Struds, højreb indeholder 527 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Struds, højreb?
50 g Struds, højreb indeholder 78 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Struds, højreb?
150 g Struds, højreb indeholder 233 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174490 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
