Få styr på, hvad der er på din tallerken
Struds inderlår i strimler
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,3 g 5%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 6,4 µg 268%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 4,8 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Yderste strimler af strudstilberedt156 kcal / 100 g
- Strudse inderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Struds højrebtilberedt155 kcal / 100 g
- Struds inderlårrå111 kcal / 100 g
- Strudseøsterstilberedt159 kcal / 100 g
- Strudsekødtilberedt168 kcal / 100 g
- Inderlår af emutilberedt, grillet156 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Emu inderlårtilberedt, grillet156 kcal / 100 g
Spørgsmål om Struds inderlår i strimler
Hvor mange kalorier er der i 100 g Struds inderlår i strimler?
100 g Struds inderlår i strimler indeholder 164 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Struds inderlår i strimler?
1 portion (85 g) Struds inderlår i strimler indeholder 139 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Struds inderlår i strimler?
2 portioner (170 g) Struds inderlår i strimler indeholder 279 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Struds inderlår i strimler?
½ portion (42,5 g) Struds inderlår i strimler indeholder 70 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Struds inderlår i strimler?
3 portioner (255 g) Struds inderlår i strimler indeholder 418 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Struds inderlår i strimler?
4 portioner (340 g) Struds inderlår i strimler indeholder 558 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Struds inderlår i strimler?
50 g Struds inderlår i strimler indeholder 82 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Struds inderlår i strimler?
150 g Struds inderlår i strimler indeholder 246 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172842 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
