Få styr på, hvad der er på din tallerken
Strudsespids, trimmet
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 6,3 µg 260%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portion | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Lignende madvarer
- Struds inderlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudstilberedt156 kcal / 100 g
- Strudse inderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Struds højrebtilberedt155 kcal / 100 g
- Strudseøsterstilberedt159 kcal / 100 g
- Ostrich roundrå116 kcal / 100 g
- Strudsekødtilberedt168 kcal / 100 g
- Udestykke af strudsrå115 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Hakket strudstilberedt, pan-stegt175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Strudsespids, trimmet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Strudsespids, trimmet?
100 g Strudsespids, trimmet indeholder 145 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Strudsespids, trimmet?
1 portion (85 g) Strudsespids, trimmet indeholder 123 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Strudsespids, trimmet?
2 portioner (170 g) Strudsespids, trimmet indeholder 247 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Strudsespids, trimmet?
½ portion (42,5 g) Strudsespids, trimmet indeholder 62 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Strudsespids, trimmet?
3 portioner (255 g) Strudsespids, trimmet indeholder 370 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Strudsespids, trimmet?
4 portioner (340 g) Strudsespids, trimmet indeholder 493 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Strudsespids, trimmet?
50 g Strudsespids, trimmet indeholder 73 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Strudsespids, trimmet?
150 g Strudsespids, trimmet indeholder 218 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174488 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
