Få styr på, hvad der er på din tallerken

Strudsekød

Kalorier og næringsindhold

tilberedt

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,1 g 9%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 5,7 µg 239%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,5 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42066 g0 g18 g

Spørgsmål om Strudsekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Strudsekød?

100 g Strudsekød indeholder 168 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Strudsekød?

50 g Strudsekød indeholder 84 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Strudsekød?

150 g Strudsekød indeholder 252 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Strudsekød?

200 g Strudsekød indeholder 336 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Strudsekød?

250 g Strudsekød indeholder 420 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36801 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet