Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket struds
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, pan-stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 5,7 µg 239%
- Kolin 65,7 mg 12%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Hakket emutilberedt, pan-stegt163 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Strudsekødtilberedt168 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudstilberedt156 kcal / 100 g
- Rå hakket emurå134 kcal / 100 g
- Hakket lamkogt, ovnstegt283 kcal / 100 g
- Strudse inderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Struds højrebtilberedt155 kcal / 100 g
- Hakker hjortekødkogt, pan-stegt187 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmettilberedt145 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket struds
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket struds?
100 g Hakket struds indeholder 175 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (93 g) Hakket struds?
1 portion (93 g) Hakket struds indeholder 163 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (186 g) Hakket struds?
2 portioner (186 g) Hakket struds indeholder 326 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (46,5 g) Hakket struds?
½ portion (46,5 g) Hakket struds indeholder 81 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (279 g) Hakket struds?
3 portioner (279 g) Hakket struds indeholder 488 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (372 g) Hakket struds?
4 portioner (372 g) Hakket struds indeholder 651 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket struds?
50 g Hakket struds indeholder 88 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket struds?
150 g Hakket struds indeholder 263 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174482 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
