Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket lam
Kalorier og næringsindhold
kogt, ovnstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 25%
- Mættet fedt 8,1 g 41%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 93,4 mg 17%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 portioner | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Lignende madvarer
- Hakket kalvekødrå197 kcal / 100 g
- Hakket oksekødalmindelig, grillet304 kcal / 100 g
- Hakker hjortekødrå157 kcal / 100 g
- Lammekødcanadisk, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 3 mm (1/8), tilberedt271 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt210 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfferfrossen, tilberedt, broiled295 kcal / 100 g
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet316 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammemørbradkun magert kød, tilskåret til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet216 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4361 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket lam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket lam?
100 g Hakket lam indeholder 283 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket lam?
1 portion (85 g) Hakket lam indeholder 241 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket lam?
2 portioner (170 g) Hakket lam indeholder 481 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket lam?
½ portion (42,5 g) Hakket lam indeholder 120 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket lam?
3 portioner (255 g) Hakket lam indeholder 722 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket lam?
4 portioner (340 g) Hakket lam indeholder 962 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 67 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket lam?
50 g Hakket lam indeholder 142 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket lam?
150 g Hakket lam indeholder 425 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172544 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
