Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakket lam

Kalorier og næringsindhold

canadisk, rå

204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 6,4 g 32%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,1 mg 3%
  • Kolesterol 65,3 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6,8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 12,7 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20417 g0 g14 g
50 g50 g1028,5 g0 g7,1 g
150 g150 g30626 g0 g21 g
200 g200 g40834 g0 g28 g
250 g250 g51043 g0 g35 g

Spørgsmål om Hakket lam

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket lam?

100 g Hakket lam indeholder 204 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket lam?

50 g Hakket lam indeholder 102 kcal, 8,5 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket lam?

150 g Hakket lam indeholder 306 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hakket lam?

200 g Hakket lam indeholder 408 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hakket lam?

250 g Hakket lam indeholder 510 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3639 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet