Få styr på, hvad der er på din tallerken
Strudseøsters
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 6,3 µg 263%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,5 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende madvarer
- Emu østersskæringrå141 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudstilberedt156 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Struds højrebtilberedt155 kcal / 100 g
- Strudse inderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Strudsekødtilberedt168 kcal / 100 g
- Østerstilberedt76 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Strudseøsters
Hvor mange kalorier er der i 100 g Strudseøsters?
100 g Strudseøsters indeholder 159 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Strudseøsters?
1 portion (85 g) Strudseøsters indeholder 135 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Strudseøsters?
2 portioner (170 g) Strudseøsters indeholder 270 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Strudseøsters?
½ portion (42,5 g) Strudseøsters indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Strudseøsters?
3 portioner (255 g) Strudseøsters indeholder 405 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Strudseøsters?
4 portioner (340 g) Strudseøsters indeholder 541 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Strudseøsters?
50 g Strudseøsters indeholder 80 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Strudseøsters?
150 g Strudseøsters indeholder 239 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172843 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
