Få styr på, hvad der er på din tallerken
Strudseøsters
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,9 µg 205%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 3,9 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Lignende madvarer
- Emu østersskæringrå141 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudsrå120 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
- Ostrich roundrå116 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Udestykke af strudsrå115 kcal / 100 g
- Strudsekødrå159 kcal / 100 g
- Struds højrebrå119 kcal / 100 g
- Strudsefiletrå109 kcal / 100 g
Spørgsmål om Strudseøsters
Hvor mange kalorier er der i 100 g Strudseøsters?
100 g Strudseøsters indeholder 125 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Strudseøsters?
1 portion (85 g) Strudseøsters indeholder 106 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Strudseøsters?
2 portioner (170 g) Strudseøsters indeholder 213 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Strudseøsters?
½ portion (42,5 g) Strudseøsters indeholder 53 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Strudseøsters?
3 portioner (255 g) Strudseøsters indeholder 319 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Strudseøsters?
4 portioner (340 g) Strudseøsters indeholder 425 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Strudseøsters?
50 g Strudseøsters indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Strudseøsters?
150 g Strudseøsters indeholder 188 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174487 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
