Få styr på, hvad der er på din tallerken

Struds, højreb

Kalorier og næringsindhold

rå

119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,51 mg 30%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 4,9 µg 206%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 3,1 mg 17%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 3,8 mg 34%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 35,4 µg 64%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11922 g0 g3 g
1 portion85 g10118 g0 g2,5 g
2 portioner170 g20237 g0 g5 g
½ portion42,5 g519,2 g0 g1,3 g
3 portioner255 g30355 g0 g7,5 g
4 portioner340 g40574 g0 g10 g
50 g50 g6011 g0 g1,5 g
150 g150 g17933 g0 g4,4 g
200 g200 g23843 g0 g5,9 g
250 g250 g29854 g0 g7,4 g

Spørgsmål om Struds, højreb

Hvor mange kalorier er der i 100 g Struds, højreb?

100 g Struds, højreb indeholder 119 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Struds, højreb?

1 portion (85 g) Struds, højreb indeholder 101 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Struds, højreb?

2 portioner (170 g) Struds, højreb indeholder 202 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Struds, højreb?

½ portion (42,5 g) Struds, højreb indeholder 51 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Struds, højreb?

3 portioner (255 g) Struds, højreb indeholder 303 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Struds, højreb?

4 portioner (340 g) Struds, højreb indeholder 405 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Struds, højreb?

50 g Struds, højreb indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Struds, højreb?

150 g Struds, højreb indeholder 179 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174489 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet