Få styr på, hvad der er på din tallerken
Struds inderlår
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5,1 µg 213%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 portioner | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
- Struds inderlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Udestykke af strudsrå115 kcal / 100 g
- Emu inderlårrå108 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudsrå120 kcal / 100 g
- Ostrich roundrå116 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmetrå114 kcal / 100 g
- Struds højrebrå119 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Struds inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Struds inderlår?
100 g Struds inderlår indeholder 111 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Struds inderlår?
1 portion (85 g) Struds inderlår indeholder 94 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Struds inderlår?
2 portioner (170 g) Struds inderlår indeholder 189 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Struds inderlår?
½ portion (42,5 g) Struds inderlår indeholder 47 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Struds inderlår?
3 portioner (255 g) Struds inderlår indeholder 283 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Struds inderlår?
4 portioner (340 g) Struds inderlår indeholder 377 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Struds inderlår?
50 g Struds inderlår indeholder 56 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Struds inderlår?
150 g Struds inderlår indeholder 167 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172839 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
