Få styr på, hvad der er på din tallerken

Emu, yderlår

Kalorier og næringsindhold

rå

103
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantothensyre (B5) 2,5 mg 50%
  • B6-vitamin 0,68 mg 40%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 6,9 µg 288%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 4,5 mg 25%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 36,3 µg 66%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10323 g0 g0,5 g
1 portion85 g8820 g0 g0,4 g
2 portioner170 g17539 g0 g0,8 g
½ portion42,5 g449,8 g0 g0,2 g
3 portioner255 g26359 g0 g1,2 g
4 portioner340 g35079 g0 g1,6 g
50 g50 g5212 g0 g0,2 g
150 g150 g15535 g0 g0,7 g
200 g200 g20646 g0 g1 g
250 g250 g25858 g0 g1,2 g

Spørgsmål om Emu, yderlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Emu, yderlår?

100 g Emu, yderlår indeholder 103 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Emu, yderlår?

1 portion (85 g) Emu, yderlår indeholder 88 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Emu, yderlår?

2 portioner (170 g) Emu, yderlår indeholder 175 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Emu, yderlår?

½ portion (42,5 g) Emu, yderlår indeholder 44 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Emu, yderlår?

3 portioner (255 g) Emu, yderlår indeholder 263 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Emu, yderlår?

4 portioner (340 g) Emu, yderlår indeholder 350 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Emu, yderlår?

50 g Emu, yderlår indeholder 52 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Emu, yderlår?

150 g Emu, yderlår indeholder 155 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172837 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet