Få styr på, hvad der er på din tallerken
Emu filet
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 2,7 mg 54%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 6,7 µg 278%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 4,5 mg 25%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portion | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 portioner | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Lignende madvarer
- Emu flad filetrå102 kcal / 100 g
- Strudsefilet af vifteudskæringrå101 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
- Rå emuhoftenrå112 kcal / 100 g
- Rå hakket emurå134 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Strudsefiletrå109 kcal / 100 g
- Emukødrå117 kcal / 100 g
- Inderlår af emutilberedt, grillet156 kcal / 100 g
Spørgsmål om Emu filet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Emu filet?
100 g Emu filet indeholder 103 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Emu filet?
1 portion (85 g) Emu filet indeholder 88 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Emu filet?
2 portioner (170 g) Emu filet indeholder 175 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Emu filet?
½ portion (42,5 g) Emu filet indeholder 44 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Emu filet?
3 portioner (255 g) Emu filet indeholder 263 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Emu filet?
4 portioner (340 g) Emu filet indeholder 350 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Emu filet?
50 g Emu filet indeholder 52 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Emu filet?
150 g Emu filet indeholder 155 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174476 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
