Få styr på, hvad der er på din tallerken
Emu flad filet
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 102 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 2,5 mg 50%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 6,1 µg 255%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 portion | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Lignende madvarer
- Emu filetrå103 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Rå hakket emurå134 kcal / 100 g
- Rå emuhoftenrå112 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinrå123 kcal / 100 g
- Strudsefiletrå109 kcal / 100 g
- Emukødrå117 kcal / 100 g
- Ostrich roundrå116 kcal / 100 g
- Inderlår af emutilberedt, grillet156 kcal / 100 g
- Struds inderlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
Spørgsmål om Emu flad filet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Emu flad filet?
100 g Emu flad filet indeholder 102 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Emu flad filet?
1 portion (85 g) Emu flad filet indeholder 87 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Emu flad filet?
2 portioner (170 g) Emu flad filet indeholder 173 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Emu flad filet?
½ portion (42,5 g) Emu flad filet indeholder 43 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Emu flad filet?
3 portioner (255 g) Emu flad filet indeholder 260 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Emu flad filet?
4 portioner (340 g) Emu flad filet indeholder 347 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Emu flad filet?
50 g Emu flad filet indeholder 51 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Emu flad filet?
150 g Emu flad filet indeholder 153 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174478 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
