Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ostrich tenderloin
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,2 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5 µg 210%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 314 | 56 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
Lignende madvarer
- Strudsemørbradrå114 kcal / 100 g
- Struds højrebrå119 kcal / 100 g
- Struds-filet mignonrå146 kcal / 100 g
- Strudsefiletrå109 kcal / 100 g
- Ostrich roundrå116 kcal / 100 g
- Yderste strimler af strudsrå120 kcal / 100 g
- Strudsekødrå159 kcal / 100 g
- Strudseøstersrå125 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
- Strudsespids trimmetrå114 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ostrich tenderloin
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostrich tenderloin?
100 g Ostrich tenderloin indeholder 123 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Ostrich tenderloin?
1 portion (85 g) Ostrich tenderloin indeholder 105 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Ostrich tenderloin?
2 portioner (170 g) Ostrich tenderloin indeholder 209 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Ostrich tenderloin?
½ portion (42,5 g) Ostrich tenderloin indeholder 52 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Ostrich tenderloin?
3 portioner (255 g) Ostrich tenderloin indeholder 314 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Ostrich tenderloin?
4 portioner (340 g) Ostrich tenderloin indeholder 418 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostrich tenderloin?
50 g Ostrich tenderloin indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostrich tenderloin?
150 g Ostrich tenderloin indeholder 185 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172845 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
