Få styr på, hvad der er på din tallerken
Emu filet
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, ovnএকstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,3 g 3%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantothensyre (B5) 3,4 mg 68%
- B6-vitamin 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 9,4 µg 390%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 4,6 mg 25%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portion | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 portioner | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 portioner | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Lignende madvarer
- Inderlår af emutilberedt, grillet156 kcal / 100 g
- Emu øverste ryggstykketilberedt, grilles152 kcal / 100 g
- Emu flad filetrå102 kcal / 100 g
- Hel emuhoftentilberedt, grillet168 kcal / 100 g
- Hakket emutilberedt, pan-stegt163 kcal / 100 g
- Emukødtilberedt154 kcal / 100 g
- Strudsefilet af vifteudskæringrå101 kcal / 100 g
- Rå hakket emurå134 kcal / 100 g
- Strudsefyrværkerirå117 kcal / 100 g
- Emukød og organertilberedt158 kcal / 100 g
Spørgsmål om Emu filet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Emu filet?
100 g Emu filet indeholder 154 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Emu filet?
1 portion (85 g) Emu filet indeholder 131 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Emu filet?
2 portioner (170 g) Emu filet indeholder 262 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Emu filet?
½ portion (42,5 g) Emu filet indeholder 65 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Emu filet?
3 portioner (255 g) Emu filet indeholder 393 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Emu filet?
4 portioner (340 g) Emu filet indeholder 524 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Emu filet?
50 g Emu filet indeholder 77 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Emu filet?
150 g Emu filet indeholder 231 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174477 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
