Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiskefilet
Kalorier og næringsindhold
paneret, frossen, ovnbagt
199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat12 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 275 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 0,24 mg 1%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,39 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Fiskefilet paneret friturestegt fastfood284 kcal / 100 g
- Paneret fisk293 kcal / 100 g
- Paneret hvid fiskkøbt frossen, tilberedt223 kcal / 100 g
- Torskefiletvendt i rasp, rå142 kcal / 100 g
- Fiskepindefrossen, tilberedt277 kcal / 100 g
- Fiskmed mandelrasp, frossen vare177 kcal / 100 g
- Fiskenuggetspaneret kroket, forpakket255 kcal / 100 g
- Laksefiletpaneret, stegt277 kcal / 100 g
- Fiskefrikadellekøbt frossen, tilberedt232 kcal / 100 g
- Skrubbefiletpaneret, rå, dybfrossen150 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fiskefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskefilet?
100 g Fiskefilet indeholder 199 kcal, 11 g protein, 12 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskefilet?
50 g Fiskefilet indeholder 100 kcal, 5,5 g protein, 5,9 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskefilet?
150 g Fiskefilet indeholder 299 kcal, 17 g protein, 18 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskefilet?
200 g Fiskefilet indeholder 398 kcal, 22 g protein, 23 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskefilet?
250 g Fiskefilet indeholder 498 kcal, 28 g protein, 29 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) H194 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
