Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiskefilet
Kalorier og næringsindhold
paneret, frossen, stegt
206
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat12 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,1 mg 21%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 0,25 mg 1%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,8 g | 6,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Fiskefilet paneret friturestegt fastfood284 kcal / 100 g
- Fiskefilet eller fiskebøfsaltvandsfisk, paneret (med æg og rasp), stegt (i sojaolie), med salt, brasiliansk252 kcal / 100 g
- Fiskefilet eller -bøfsaltvandsfisk, paneret (i æg og rasp), stegt (i sojaolie), usaltet283 kcal / 100 g
- Paneret fiskfrossen, rå163 kcal / 100 g
- Paneret hvid fiskkøbt frossen, tilberedt223 kcal / 100 g
- Laksefiletpaneret, stegt277 kcal / 100 g
- Torskefiletvendt i rasp, rå142 kcal / 100 g
- Fiskenuggetspaneret kroket, forpakket255 kcal / 100 g
- Fiskmed mandelrasp, frossen vare177 kcal / 100 g
- Fiskepindefrossen, tilberedt277 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fiskefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskefilet?
100 g Fiskefilet indeholder 206 kcal, 12 g protein, 12 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskefilet?
50 g Fiskefilet indeholder 103 kcal, 5,8 g protein, 6,1 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskefilet?
150 g Fiskefilet indeholder 309 kcal, 17 g protein, 18 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskefilet?
200 g Fiskefilet indeholder 412 kcal, 23 g protein, 24 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskefilet?
250 g Fiskefilet indeholder 515 kcal, 29 g protein, 31 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) H195 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
