Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laksefilet
Kalorier og næringsindhold
paneret, stegt
277
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat8,3 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 8,3 g 3%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Kolesterol 86,4 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 42,9 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 7,6 µg 38%
- E-vitamin 3,2 mg 21%
- K-vitamin 9,9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- B6-vitamin 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 26,7 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 26,5 µg 48%
- Jod 76,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,4 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
Lignende madvarer
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
- Fiskefiletstegt, delikatesse277 kcal / 100 g
- Laksenuggetspaneret, frossen, opvarmet212 kcal / 100 g
- Laksefingrefrosne196 kcal / 100 g
- Laksesteakstegt224 kcal / 100 g
- Torskefiletpaneret, stegt180 kcal / 100 g
- Ørredfiletstegt183 kcal / 100 g
- Saithefiletpaneret, stegt181 kcal / 100 g
- Pangasiusfiletstegt115 kcal / 100 g
- Laksekagestegt, med tilsat fedtstof196 kcal / 100 g
Spørgsmål om Laksefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laksefilet?
100 g Laksefilet indeholder 277 kcal, 19 g protein, 8,3 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laksefilet?
50 g Laksefilet indeholder 139 kcal, 9,4 g protein, 4,1 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laksefilet?
150 g Laksefilet indeholder 416 kcal, 28 g protein, 12 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laksefilet?
200 g Laksefilet indeholder 554 kcal, 38 g protein, 17 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laksefilet?
250 g Laksefilet indeholder 693 kcal, 47 g protein, 21 g kulhydrat og 47 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8012 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
