Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laksenuggets
Kalorier og næringsindhold
paneret, frossen, opvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Fiskenuggetspaneret kroket, forpakket255 kcal / 100 g
- Kyllingenuggetslyst kød, forkogt, frosset, ikke opvarmet261 kcal / 100 g
- Panerede kyllingenuggetsfrosne, rå245 kcal / 100 g
- Laksefiletsaltvands-, uden skind, paneret (med æg og rasp), stegt (i sojaolie), uden salt362 kcal / 100 g
- Laksefiskefrikadellerpaneret, bagt245 kcal / 100 g
Spørgsmål om Laksenuggets
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laksenuggets?
100 g Laksenuggets indeholder 212 kcal, 13 g protein, 14 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Laksenuggets?
1 portion (28,4 g) Laksenuggets indeholder 60 kcal, 3,6 g protein, 4 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Laksenuggets?
2 portioner (56,7 g) Laksenuggets indeholder 120 kcal, 7,2 g protein, 7,9 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Laksenuggets?
½ portion (14,2 g) Laksenuggets indeholder 30 kcal, 1,8 g protein, 2 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Laksenuggets?
3 portioner (85,1 g) Laksenuggets indeholder 180 kcal, 11 g protein, 12 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Laksenuggets?
4 portioner (113,4 g) Laksenuggets indeholder 240 kcal, 14 g protein, 16 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laksenuggets?
50 g Laksenuggets indeholder 106 kcal, 6,3 g protein, 7 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laksenuggets?
150 g Laksenuggets indeholder 318 kcal, 19 g protein, 21 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173721 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
