Få styr på, hvad der er på din tallerken

Amaranthblade

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

16
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 245 µg 27%
  • C-vitamin 31 mg 34%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 220 mg 17%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g163 g0,3 g0,3 g
50 g50 g81,5 g0,2 g0,2 g
150 g150 g244,5 g0,5 g0,5 g
200 g200 g326 g0,6 g0,6 g
250 g250 g407,5 g0,8 g0,8 g

Spørgsmål om Amaranthblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Amaranthblade?

100 g Amaranthblade indeholder 16 kcal, 3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Amaranthblade?

50 g Amaranthblade indeholder 8 kcal, 1,5 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Amaranthblade?

150 g Amaranthblade indeholder 24 kcal, 4,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Amaranthblade?

200 g Amaranthblade indeholder 32 kcal, 6 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Amaranthblade?

250 g Amaranthblade indeholder 40 kcal, 7,5 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-150 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet