Få styr på, hvad der er på din tallerken

Amaranthblade

Kalorier og næringsindhold

kogte, drænede

21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kulhydrat 4,1 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Natrium 21 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 139 µg 15%
  • C-vitamin 41,1 mg 46%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 209 mg 16%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 641 mg 14%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,86 mg 37%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g212,1 g4,1 g0,2 g
50 g50 g111,1 g2,1 g0,1 g
150 g150 g323,2 g6,2 g0,3 g
200 g200 g424,2 g8,2 g0,4 g
250 g250 g535,3 g10 g0,5 g

Spørgsmål om Amaranthblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Amaranthblade?

100 g Amaranthblade indeholder 21 kcal, 2,1 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Amaranthblade?

50 g Amaranthblade indeholder 11 kcal, 1,1 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Amaranthblade?

150 g Amaranthblade indeholder 32 kcal, 3,2 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Amaranthblade?

200 g Amaranthblade indeholder 42 kcal, 4,2 g protein, 8,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Amaranthblade?

250 g Amaranthblade indeholder 53 kcal, 5,3 g protein, 10 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1985 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet