Få styr på, hvad der er på din tallerken

Amaranth

Kalorier og næringsindhold

kogt

103
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat17 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 5,5 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1033,8 g17 g1,6 g
50 g50 g521,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1555,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2067,6 g33 g3,2 g
250 g250 g2589,5 g42 g4 g

Spørgsmål om Amaranth

Hvor mange kalorier er der i 100 g Amaranth?

100 g Amaranth indeholder 103 kcal, 3,8 g protein, 17 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Amaranth?

50 g Amaranth indeholder 52 kcal, 1,9 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Amaranth?

150 g Amaranth indeholder 155 kcal, 5,7 g protein, 25 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Amaranth?

200 g Amaranth indeholder 206 kcal, 7,6 g protein, 33 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Amaranth?

250 g Amaranth indeholder 258 kcal, 9,5 g protein, 42 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6674 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet