Få styr på, hvad der er på din tallerken
Amaranthblade
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 23 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kulhydrat 4 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 146 µg 16%
- C-vitamin 43,3 mg 48%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 1140 µg 950%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 215 mg 17%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 611 mg 13%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,89 mg 38%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,5 g | 4 g | 0,3 g |
| 1 portion | 28 g | 6 | 0,7 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 56 g | 13 | 1,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| ½ portion | 14 g | 3 | 0,3 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 portioner | 84 g | 19 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 112 g | 26 | 2,8 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,2 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,7 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,9 g | 8 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,2 g | 10 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Friske amaranthblade23 kcal / 100 g
- Grønne amarantblade31 kcal / 100 g
- Røde amarantblade33 kcal / 100 g
- Amaranth kornrå365 kcal / 100 g
- Amarantkogt102 kcal / 100 g
- Rødbedebladerå22 kcal / 100 g
- Amaranthkornutilberedte371 kcal / 100 g
- Sødkartoffelbladerå42 kcal / 100 g
- Tandbladrå42 kcal / 100 g
- Amaranthtørret372 kcal / 100 g
Spørgsmål om Amaranthblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Amaranthblade?
100 g Amaranthblade indeholder 23 kcal, 2,5 g protein, 4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Amaranthblade?
1 portion (28 g) Amaranthblade indeholder 6 kcal, 0,7 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Amaranthblade?
2 portioner (56 g) Amaranthblade indeholder 13 kcal, 1,4 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Amaranthblade?
½ portion (14 g) Amaranthblade indeholder 3 kcal, 0,3 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Amaranthblade?
3 portioner (84 g) Amaranthblade indeholder 19 kcal, 2,1 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Amaranthblade?
4 portioner (112 g) Amaranthblade indeholder 26 kcal, 2,8 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Amaranthblade?
50 g Amaranthblade indeholder 12 kcal, 1,2 g protein, 2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Amaranthblade?
150 g Amaranthblade indeholder 35 kcal, 3,7 g protein, 6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168385 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
