Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tandblad

Kalorier og næringsindhold

rå

42
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5 g
Kulhydrat3 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 3,7 g 13%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 241 µg 27%
  • C-vitamin 52 mg 58%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • K-vitamin 109 µg 90%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 126 µg 32%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 107 mg 8%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 648 mg 14%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g425 g3 g0,7 g
1 portion28 g121,4 g0,8 g0,2 g
2 portioner56 g242,8 g1,7 g0,4 g
½ portion14 g60,7 g0,4 g0,1 g
3 portioner84 g354,2 g2,5 g0,6 g
4 portioner112 g475,6 g3,4 g0,8 g
50 g50 g212,5 g1,5 g0,4 g
150 g150 g637,5 g4,5 g1,1 g
200 g200 g8410 g6 g1,5 g
250 g250 g10513 g7,5 g1,9 g

Spørgsmål om Tandblad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tandblad?

100 g Tandblad indeholder 42 kcal, 5 g protein, 3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Tandblad?

1 portion (28 g) Tandblad indeholder 12 kcal, 1,4 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Tandblad?

2 portioner (56 g) Tandblad indeholder 24 kcal, 2,8 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Tandblad?

½ portion (14 g) Tandblad indeholder 6 kcal, 0,7 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Tandblad?

3 portioner (84 g) Tandblad indeholder 35 kcal, 4,2 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Tandblad?

4 portioner (112 g) Tandblad indeholder 47 kcal, 5,6 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tandblad?

50 g Tandblad indeholder 21 kcal, 2,5 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tandblad?

150 g Tandblad indeholder 63 kcal, 7,5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168487 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet