Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tahiti-taro

Kalorier og næringsindhold

rå

44
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kulhydrat 6,9 g 3%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 102 µg 11%
  • C-vitamin 96 mg 107%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 129 mg 10%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 606 mg 13%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g442,8 g6,9 g1 g
1 portion125 g553,5 g8,6 g1,2 g
2 portioner250 g1107 g17 g2,4 g
½ portion62,5 g281,7 g4,3 g0,6 g
3 portioner375 g16511 g26 g3,6 g
4 portioner500 g22014 g35 g4,9 g
50 g50 g221,4 g3,5 g0,5 g
150 g150 g664,2 g10 g1,5 g
200 g200 g885,6 g14 g1,9 g

Spørgsmål om Tahiti-taro

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tahiti-taro?

100 g Tahiti-taro indeholder 44 kcal, 2,8 g protein, 6,9 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (125 g) Tahiti-taro?

1 portion (125 g) Tahiti-taro indeholder 55 kcal, 3,5 g protein, 8,6 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (250 g) Tahiti-taro?

2 portioner (250 g) Tahiti-taro indeholder 110 kcal, 7 g protein, 17 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (62,5 g) Tahiti-taro?

½ portion (62,5 g) Tahiti-taro indeholder 28 kcal, 1,7 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (375 g) Tahiti-taro?

3 portioner (375 g) Tahiti-taro indeholder 165 kcal, 11 g protein, 26 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (500 g) Tahiti-taro?

4 portioner (500 g) Tahiti-taro indeholder 220 kcal, 14 g protein, 35 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tahiti-taro?

50 g Tahiti-taro indeholder 22 kcal, 1,4 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tahiti-taro?

150 g Tahiti-taro indeholder 66 kcal, 4,2 g protein, 10 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet