Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tahiti-taro

Kalorier og næringsindhold

kogt, med salt

44
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,2 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kulhydrat 6,9 g 2%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Natrium 290 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 88 µg 10%
  • C-vitamin 38 mg 42%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 149 mg 11%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 623 mg 13%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g444,2 g6,9 g0,7 g
1 portion137 g605,7 g9,4 g0,9 g
2 portioner274 g12111 g19 g1,9 g
½ portion68,5 g302,8 g4,7 g0,5 g
3 portioner411 g18117 g28 g2,8 g
4 portioner548 g24123 g38 g3,7 g
50 g50 g222,1 g3,4 g0,3 g
150 g150 g666,2 g10 g1 g
200 g200 g888,3 g14 g1,4 g
250 g250 g11010 g17 g1,7 g

Spørgsmål om Tahiti-taro

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tahiti-taro?

100 g Tahiti-taro indeholder 44 kcal, 4,2 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (137 g) Tahiti-taro?

1 portion (137 g) Tahiti-taro indeholder 60 kcal, 5,7 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (274 g) Tahiti-taro?

2 portioner (274 g) Tahiti-taro indeholder 121 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (68,5 g) Tahiti-taro?

½ portion (68,5 g) Tahiti-taro indeholder 30 kcal, 2,8 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (411 g) Tahiti-taro?

3 portioner (411 g) Tahiti-taro indeholder 181 kcal, 17 g protein, 28 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (548 g) Tahiti-taro?

4 portioner (548 g) Tahiti-taro indeholder 241 kcal, 23 g protein, 38 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tahiti-taro?

50 g Tahiti-taro indeholder 22 kcal, 2,1 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tahiti-taro?

150 g Tahiti-taro indeholder 66 kcal, 6,2 g protein, 10 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170136 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet