Få styr på, hvad der er på din tallerken
Taro blade
Kalorier og næringsindhold
dampet, med salt
24
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat1,9 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 24 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kulhydrat 1,9 g 1%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2 g 7%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 212 µg 24%
- C-vitamin 35,5 mg 39%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 86 mg 7%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 4,7 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Taroskudkogt, med salt14 kcal / 100 g
- Taro skudkogt, uden salt14 kcal / 100 g
- Tarorå112 kcal / 100 g
- Søde kartoffelbladedampet, med salt35 kcal / 100 g
- Tahiti-tarokogt, med salt44 kcal / 100 g
- Græskarbladetilberedt, kogt, drænet, med salt21 kcal / 100 g
- Sødkartoffelbladekogt, dampet, uden salt35 kcal / 100 g
- Tahitisk tarokogt, uden salt44 kcal / 100 g
- Taroknoldkogt131 kcal / 100 g
- Rødbedebladekogt, drænet, med salt27 kcal / 100 g
Spørgsmål om Taro blade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Taro blade?
100 g Taro blade indeholder 24 kcal, 2,7 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Taro blade?
50 g Taro blade indeholder 12 kcal, 1,4 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Taro blade?
150 g Taro blade indeholder 36 kcal, 4,1 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Taro blade?
200 g Taro blade indeholder 48 kcal, 5,4 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Taro blade?
250 g Taro blade indeholder 60 kcal, 6,8 g protein, 4,7 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6573 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
