Få styr på, hvad der er på din tallerken

Friske amaranthblade

Kalorier og næringsindhold

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat4 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 4 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 146 µg 16%
  • C-vitamin 43,3 mg 48%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 1140 µg 950%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 215 mg 17%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 611 mg 13%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,89 mg 38%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g232,5 g4 g0,3 g
50 g50 g121,2 g2 g0,2 g
150 g150 g353,7 g6 g0,5 g
200 g200 g464,9 g8 g0,7 g
250 g250 g586,2 g10 g0,8 g

Spørgsmål om Friske amaranthblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Friske amaranthblade?

100 g Friske amaranthblade indeholder 23 kcal, 2,5 g protein, 4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Friske amaranthblade?

50 g Friske amaranthblade indeholder 12 kcal, 1,2 g protein, 2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Friske amaranthblade?

150 g Friske amaranthblade indeholder 35 kcal, 3,7 g protein, 6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Friske amaranthblade?

200 g Friske amaranthblade indeholder 46 kcal, 4,9 g protein, 8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Friske amaranthblade?

250 g Friske amaranthblade indeholder 58 kcal, 6,2 g protein, 10 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1984 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet