Få styr på, hvad der er på din tallerken

Albacore

Kalorier og næringsindhold

rå

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,4 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77,7 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 2,6 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 19,4 mg 121%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,95 mg 56%
  • Folat (B9) 15,3 µg 4%
  • B12-vitamin 2,8 µg 116%

Mineraler

  • Calcium 3,5 mg 0%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 37,6 mg 9%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Selen 188 µg 342%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12127 g0 g1,4 g
50 g50 g6114 g0 g0,7 g
150 g150 g18241 g0 g2,1 g
200 g200 g24254 g0 g2,7 g
250 g250 g30368 g0 g3,4 g

Spørgsmål om Albacore

Hvor mange kalorier er der i 100 g Albacore?

100 g Albacore indeholder 121 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Albacore?

50 g Albacore indeholder 61 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Albacore?

150 g Albacore indeholder 182 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Albacore?

200 g Albacore indeholder 242 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Albacore?

250 g Albacore indeholder 303 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26076 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet