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양고기 다리
칼로리 및 영양 정보
생것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.5 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 48.7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 2.2 µg 90%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 231 mg 5%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 7.7 µg 14%
- 요오드 1.9 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0.7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1.2 g | 13 g |
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양고기 다리 관련 질문
양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 100 g에는 128 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 50 g에는 64 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 150 g에는 192 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 200 g에는 256 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 1 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양고기 다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다리 250 g에는 320 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 21502 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
