식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양다리
칼로리 및 영양 정보
브레이즈
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 35 g 70%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
미네랄
- 철 0.97 mg 5%
- 아연 5.3 mg 48%
- 셀레늄 13.6 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 35 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 18 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 88 g | 0 g | 23 g |
양다리 관련 질문
양다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 100 g에는 222 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
양다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 50 g에는 111 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
양다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 150 g에는 333 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 200 g에는 444 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양다리 250 g에는 555 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 21519 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
