식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Lamb, leg with fat, raw

칼로리 및 영양 정보

201
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 201 kcal —
  • 단백질 18 g 37%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 6.9 g 34%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 70 mg 3%
  • 콜레스테롤 74 mg 25%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 45 µg 5%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.4 µg 2%
  • 비타민 E 0.7 mg 5%
  • 비타민 K 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.18 mg 15%
  • 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
  • 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
  • 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
  • 비타민 B6 0.2 mg 12%
  • 비오틴(B7) 1 µg 3%
  • 엽산(B9) 2 µg 1%
  • 비타민 B12 1.2 µg 50%
  • 콜린 69.5 mg 13%

미네랄

  • 칼슘 4.5 mg 0%
  • 철 1.4 mg 8%
  • 마그네슘 21.6 mg 5%
  • 인 166 mg 13%
  • 칼륨 270 mg 6%
  • 아연 2.6 mg 24%
  • 구리 0.12 mg 14%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 6.1 µg 11%
  • 요오드 0.7 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20118 g0 g14 g
50 g50 g1009.2 g0 g7.1 g
150 g150 g30128 g0 g21 g
200 g200 g40137 g0 g28 g
250 g250 g50146 g0 g35 g

Lamb, leg with fat, raw 관련 질문

Lamb, leg with fat, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg with fat, raw 100 g에는 201 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg with fat, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg with fat, raw 50 g에는 100 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg with fat, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg with fat, raw 150 g에는 301 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg with fat, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg with fat, raw 200 g에는 401 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg with fat, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg with fat, raw 250 g에는 501 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 1017 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외