식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Lamb, leg, trimmed, raw

칼로리 및 영양 정보

128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방5.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 128 kcal —
  • 단백질 20 g 39%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.5 g 7%
  • 포화지방 2.2 g 11%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 78 mg 3%
  • 콜레스테롤 71 mg 24%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 45 µg 5%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.4 µg 2%
  • 비타민 E 0.7 mg 5%
  • 비타민 K 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.18 mg 15%
  • 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
  • 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
  • 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
  • 비타민 B6 0.2 mg 12%
  • 비오틴(B7) 1 µg 3%
  • 엽산(B9) 1.4 µg 0%
  • 비타민 B12 1.2 µg 50%
  • 콜린 82 mg 15%

미네랄

  • 칼슘 12.8 mg 1%
  • 철 2.2 mg 12%
  • 마그네슘 27 mg 6%
  • 인 210 mg 17%
  • 칼륨 350 mg 7%
  • 아연 3.3 mg 30%
  • 구리 0.12 mg 14%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 6.1 µg 11%
  • 요오드 0.7 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g12820 g0 g5.5 g
50 g50 g649.8 g0 g2.8 g
150 g150 g19229 g0 g8.3 g
200 g200 g25639 g0 g11 g
250 g250 g32049 g0 g14 g

Lamb, leg, trimmed, raw 관련 질문

Lamb, leg, trimmed, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg, trimmed, raw 100 g에는 128 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg, trimmed, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg, trimmed, raw 50 g에는 64 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg, trimmed, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg, trimmed, raw 150 g에는 192 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg, trimmed, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg, trimmed, raw 200 g에는 256 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Lamb, leg, trimmed, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Lamb, leg, trimmed, raw 250 g에는 320 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 796 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외