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Lamb, flank, raw
칼로리 및 영양 정보
369
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방35 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 369 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 35 g 44%
- 포화지방 18 g 88%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 45 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.7 mg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
- 콜린 69.3 mg 13%
미네랄
- 칼슘 4.7 mg 0%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 21.6 mg 5%
- 인 142 mg 11%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 1.4 µg 3%
- 요오드 0.7 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7.3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
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Lamb, flank, raw 관련 질문
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출처: Frida (Denmark) 1315 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
