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Pork, flank, raw
칼로리 및 영양 정보
217
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 217 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 6.4 g 32%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.43 mg 36%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 비오틴(B7) 2.6 µg 9%
- 엽산(B9) 1.5 µg 0%
- 비타민 B12 0.65 µg 27%
- 콜린 59.7 mg 11%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 200 mg 4%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 6.9 µg 13%
- 요오드 0.9 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
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Pork, flank, raw 관련 질문
Pork, flank, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork, flank, raw 100 g에는 217 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Pork, flank, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork, flank, raw 50 g에는 108 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
Pork, flank, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork, flank, raw 150 g에는 325 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
Pork, flank, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork, flank, raw 200 g에는 433 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
Pork, flank, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pork, flank, raw 250 g에는 541 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1058 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
