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Beef, flank, raw
칼로리 및 영양 정보
335
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 335 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 30 g 39%
- 포화지방 13 g 64%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.91 mg 6%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비오틴(B7) 0 µg 0%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 55.1 mg 10%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 6.5 µg 12%
- 요오드 1.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8.1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
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Beef, flank, raw 관련 질문
Beef, flank, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, flank, raw 100 g에는 335 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
Beef, flank, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, flank, raw 50 g에는 168 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
Beef, flank, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, flank, raw 150 g에는 503 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
Beef, flank, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, flank, raw 200 g에는 671 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
Beef, flank, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, flank, raw 250 g에는 838 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1261 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
