식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Beef, outside, round, raw
칼로리 및 영양 정보
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.5 mg 29%
- 비오틴(B7) 0 µg 0%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 87.4 mg 16%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9.7 µg 18%
- 요오드 0.9 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
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Beef, outside, round, raw 관련 질문
Beef, outside, round, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, outside, round, raw 100 g에는 146 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
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Beef, outside, round, raw 50 g에는 73 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
Beef, outside, round, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, outside, round, raw 150 g에는 219 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
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Beef, outside, round, raw 250 g에는 365 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 879 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
