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소고기 목살
칼로리 및 영양 정보
생것
164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 164 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 비오틴(B7) 0 µg 0%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 92.9 mg 17%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 5.8 mg 53%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9.5 µg 17%
- 요오드 0.9 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
소고기 목살 관련 질문
소고기 목살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 목살 100 g에는 164 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
소고기 목살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 목살 50 g에는 82 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
소고기 목살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 목살 150 g에는 246 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 목살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 목살 200 g에는 328 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 목살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 목살 250 g에는 411 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 944 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
