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Beef, rumpsteak, cap off, raw
칼로리 및 영양 정보
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 43.3 mg 2%
- 콜레스테롤 55.7 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.66 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.65 µg 3%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 5.6 µg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 3.2 mg 65%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 비오틴(B7) 2.7 µg 9%
- 엽산(B9) 11.8 µg 3%
- 비타민 B12 1.8 µg 75%
- 콜린 64.2 mg 12%
미네랄
- 칼슘 3.4 mg 0%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 23.7 mg 6%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 11.7 µg 21%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
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Beef, rumpsteak, cap off, raw 관련 질문
Beef, rumpsteak, cap off, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, rumpsteak, cap off, raw 100 g에는 123 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
Beef, rumpsteak, cap off, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, rumpsteak, cap off, raw 50 g에는 62 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
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Beef, rumpsteak, cap off, raw 250 g에는 308 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 805 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
