식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Beef, topside, cap off, raw
칼로리 및 영양 정보
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 40.7 mg 2%
- 콜레스테롤 54.9 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.29 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.42 µg 2%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 35%
- 판토텐산(B5) 2.9 mg 58%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 비오틴(B7) 2.3 µg 8%
- 엽산(B9) 10 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 65.4 mg 12%
미네랄
- 칼슘 3.5 mg 0%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 22.7 mg 5%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 353 mg 8%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 9.1 µg 17%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
비슷한 식품
Beef, topside, cap off, raw 관련 질문
Beef, topside, cap off, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, topside, cap off, raw 100 g에는 117 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Beef, topside, cap off, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, topside, cap off, raw 50 g에는 59 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Beef, topside, cap off, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, topside, cap off, raw 150 g에는 176 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
Beef, topside, cap off, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, topside, cap off, raw 200 g에는 235 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Beef, topside, cap off, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beef, topside, cap off, raw 250 g에는 294 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 770 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
