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Fish, weighted average, fried
칼로리 및 영양 정보
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 416 mg 18%
- 콜레스테롤 69.3 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35.1 µg 4%
- 비타민 C 0.03 mg 0%
- 비타민 D 9.4 µg 47%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 48%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 14.1 µg 4%
- 비타민 B12 4.7 µg 194%
미네랄
- 칼슘 89.5 mg 7%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 267 mg 21%
- 칼륨 429 mg 9%
- 아연 0.98 mg 9%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 28 µg 51%
- 요오드 71.8 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 52 g | 0 g | 32 g |
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출처: Fineli (Finland) 33590 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
