식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Pangasius, fillet, fried

칼로리 및 영양 정보

115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방6.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 115 kcal —
  • 단백질 14 g 29%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 6.4 g 8%
  • 포화지방 1.3 g 7%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 39.4 mg 2%
  • 콜레스테롤 39.8 mg 13%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 26.3 µg 3%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 9 µg 45%
  • 비타민 E 2.5 mg 17%
  • 비타민 K 6.3 µg 5%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 1%
  • 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
  • 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
  • 비타민 B6 0.24 mg 14%
  • 엽산(B9) 4.6 µg 1%
  • 비타민 B12 0.34 µg 14%

미네랄

  • 칼슘 6.3 mg 0%
  • 철 0.18 mg 1%
  • 마그네슘 28.6 mg 7%
  • 인 264 mg 21%
  • 칼륨 362 mg 8%
  • 아연 0.89 mg 8%
  • 구리 0.06 mg 6%
  • 망간 0.07 mg 3%
  • 셀레늄 13.9 µg 25%
  • 요오드 2.4 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g11514 g0 g6.4 g
50 g50 g587.2 g0 g3.2 g
150 g150 g17322 g0 g9.5 g
200 g200 g23029 g0 g13 g
250 g250 g28836 g0 g16 g

Pangasius, fillet, fried 관련 질문

Pangasius, fillet, fried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, fried 100 g에는 115 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, fried 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, fried 50 g에는 58 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, fried 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, fried 150 g에는 173 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, fried 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, fried 200 g에는 230 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, fried 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, fried 250 g에는 288 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33310 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외