식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Pangasius, fillet, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

75
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방1.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 75 kcal —
  • 단백질 15 g 31%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 1.3 g 2%
  • 포화지방 0.4 g 2%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 28.2 mg 1%
  • 콜레스테롤 40.2 mg 13%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 6.8 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 9.4 µg 47%
  • 비타민 E 1.7 mg 12%
  • 비타민 K 0.94 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
  • 비타민 B6 0.26 mg 15%
  • 엽산(B9) 5.3 µg 1%
  • 비타민 B12 0.36 µg 15%

미네랄

  • 칼슘 5.9 mg 0%
  • 철 0.19 mg 1%
  • 마그네슘 30.6 mg 7%
  • 인 282 mg 23%
  • 칼륨 388 mg 8%
  • 아연 0.95 mg 9%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.07 mg 3%
  • 셀레늄 14.9 µg 27%
  • 요오드 2.4 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g7516 g0 g1.3 g
50 g50 g387.7 g0 g0.7 g
150 g150 g11323 g0 g2 g
200 g200 g15031 g0 g2.7 g
250 g250 g18839 g0 g3.3 g

Pangasius, fillet, oven-baked 관련 질문

Pangasius, fillet, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, oven-baked 100 g에는 75 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, oven-baked 50 g에는 38 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, oven-baked 150 g에는 113 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, oven-baked 200 g에는 150 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Pangasius, fillet, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, fillet, oven-baked 250 g에는 188 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33309 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외