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Cod, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

89
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방0.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 89 kcal —
  • 단백질 20 g 40%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 0.9 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 517 mg 22%
  • 콜레스테롤 75.8 mg 25%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 2 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 8.1 µg 41%
  • 비타민 E 1.2 mg 8%
  • 비타민 K 0.12 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 15%
  • 비타민 B6 0.26 mg 15%
  • 엽산(B9) 14 µg 3%
  • 비타민 B12 0.99 µg 41%

미네랄

  • 칼슘 34.3 mg 3%
  • 철 0.2 mg 1%
  • 마그네슘 24.8 mg 6%
  • 인 187 mg 15%
  • 칼륨 396 mg 8%
  • 아연 0.49 mg 4%
  • 구리 0.04 mg 4%
  • 망간 0.04 mg 2%
  • 셀레늄 31.4 µg 57%
  • 요오드 151 µg 101%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g8920 g0 g0.9 g
50 g50 g4510 g0 g0.4 g
150 g150 g13430 g0 g1.3 g
200 g200 g17840 g0 g1.8 g
250 g250 g22350 g0 g2.2 g

Cod, oven-baked 관련 질문

Cod, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, oven-baked 100 g에는 89 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

Cod, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, oven-baked 50 g에는 45 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Cod, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, oven-baked 150 g에는 134 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

Cod, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, oven-baked 200 g에는 178 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.

Cod, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, oven-baked 250 g에는 223 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33478 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외